Sobre Mim...

Henrique Narciso

Pai, Filho, Irmão, Biodanzante, Artista marcial, procurador de "algo", explorador de movimento humano... Homem.

Dedicado a facilitar a transformação pessoal através de uma abordagem holística com enfase na vivência e corporeidade.

Mais de 30 anos com grupos e indivíduos nos seus caminhos de transformação.

Biodanza...

Biodanza® é um sistema de desenvolvimento humano através de vivências integrativas através da música, música e vínculo humano.

Nas palavras do seu criador, Rolando Toro, a Biodanza é "um sistema de desenvolvimento humano, renovação orgânica, integração afetiva e reaprendizagem das funções originárias de vida" (Toro, 2002, p.33).

Compõe-se de um conjunto de exercícios e músicas organizado segundo o modelo teórico de Biodanza, com o objectivo de elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação, estimular a criatividade – como expressão artística e renovação existencial.

Através da dança, de exercícios de comunicação em grupo e de vivências integradoras, o Sistema Biodanza facilita o desenvolvimento e expressão dos potenciais humanos, cuja integração plena resulta em saúde, alegria e bem-estar! (Sarpe, 2011)

De uma forma lúdica, divertida, através de jogos e danças acompanhados da música, cada participante vai-se auto conhecendo e revelando a sua identidade.

É um convite à alegria de viver, ao prazer de dançar e aprender a conviver.

Não existem danças coreografadas, cada pessoa está convidada a descobrir suas próprias respostas vitais e a conduzir sua forma de expressão e de ação.​

"A Biodanza não é somente um conjunto de exercícios com músicas ou um sistema convencional de expressão das emoções, mas sim, uma nova visão da Vida, um processo de desenvolvimento humano, de integração da identidade, de transformações internas e desenvolvimento das potencialidades humanas. Trata-se de aprender a "dançar a vida" e descobrir o "prazer de viver"."
(Rolando Toro, criador do Sistema Biodanza)


Benefícios da Biodanza

• Integração motora: ritmo, coordenação, flexibilidade, fluidez, elasticidade, unidade e harmonia dos movimentos.
• Auto-regulação sistémica, equilíbrio neurovegetativo, eliminação de sintomas psicossomáticos.
• Aumento de energia vital, vontade de viver e disposição para a acção.
• Integração entre o pensamento, sentimento e acção.
• Expressão da criatividade e​das emoções.
• Promove a convivência, fortalecendo vínculos e a capacidade de nos relacionarmos de forma mais afectiva.
• Desenvolvimento de uma ecologia humana.


Biodanza é o prazer de Dançar a VIDA!​

"A dança, assim como o canto e o grito, é uma das condições inatas do ser humano. O primeiro conhecimento do mundo, anterior à palavra, é aquele que chega a cada um de nós pelo meio do movimento. No sentido original, a dança surge das profundezas do ser humano: é movimento de vida, de intimidade; é impulso de união à espécie."
(Rolando Toro, criador do Sistema Biodanza)

Endless Flow...

(PT) O que é o Endless Flow?

É uma prática integrada de desenvolvimento humano com movimento consciente e práticas espirituais.

Centrada na corporeidade, no sentir e na tomada de consciência do que está presente no corpo e trabalhando esses temas com movimento consciente.

O que esperar?

Um ambiente seguro adequado ao desenvolvimento humano de forma individualizada em contexto de tribo.

De que é composta a sessão?

Uma sessão será construída conforme as necessidades do grupo e poderá incluir algumas das seguintes componentes: meditação; dança vivencial; trabalho energético e respiração; trabalho de voz; movimento consciente.

Quando e onde?

Quintas-feiras das 10h00 às 12h00, Rebelva/carcavelos

Inscreve-te para uma aula experimental!

hnarciso@gmail.com 

938 729 762

(EN) What is Endless Flow?

It is an integrated human development practice with conscious movement and spiritual practices.

Centered on embodiment. On feeling and on becoming aware of what is present in the body and working on these themes with conscious movement.

What to expect?

A safe environment suitable for individualized human development in a group context.

What is the session made up of?

A session will be tailored to the needs of the group and may include some of the following components: meditation; embodiment dance; energy and breathing work; voice work; conscious movement.

When and where?

Thursdays from 10h00 to 12h00, Rebelva/carcavelos 

Sign up for a trial class!

hnarciso@gmail.com 

938 729 762

Eventos a decorrer...

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Testemunhos

"O Henrique Narciso é um filantropo. Põe a sua sabedoria, sensibilidade, sensatez, tranquilidade e experiência ao serviço dos Humanos que com ele têm o privilégio de se cruzar."

“Experienciar as meditações que facilita é viajar, com segurança, não sem alguma poesia, pelo mundo que também somos e onde estamos. Regressar dessas viagens com mais de nós, dos outros e do cosmos é sempre compensador.
O meu quotidiano enriqueceu-se com a prática destas meditações, com o sentir de uma expansão sempre crescente e diversificada.
Toda a energia "pula e avança como bola colorida entre as mãos de uma criança"! , como (quase) dizia o poeta António Gedeão."

Maria

"Gosto do grupo e admiro cada pessoa e juntos crescemos para sermos almas gentis, cuidadoras e apreciadoras da BELEZA que existe em nós, nos outros, no planeta Terra e no Universo fora, criando uma conexão com todos os seres vivos! 

Isto só foi possível graças a ti Henrique Narciso. 

Obrigada pela tua disponibilidade, dedicação, empenho e partilha de conhecimentos em cada sessão. 

Gratidão imensa!

És uma alma gentil"

“Com início em abril de 2020, em tempo de confinamento, é um grupo de aprendizagem, partilha, solidariedade e amizade, embora de forma online.

As âncoras de PNL, são úteis no dia a dia.

As meditações, e já vamos na sessão n. 60, têm sido uma descoberta interior com temas variados, nos quais somos incentivados a quebrar barreiras, a vivenciar novas realidades e a evoluir espiritualmente. 

Algumas questões abordadas : apego, desapego, ego, sombras, qualificação, espaço, tempo, vacuidade, limites, foco, quem somos, o aqui é agora, sincronicidade, pré determinismo, criança interior, o divino em nós, o Todo, tocar o Divino, beleza, luz, silenciar a mente, intemporalidade, criatividade, amor incondicional... 

São viagens ao nosso interior e ao exterior do Universo, sem limites no tempo e no espaço, procurando atingir o divino, o autoconhecimento e aprendendo a ser, a decidir e a agir melhor. 

Com estas novas ferramentas, tenho experienciado algo de novo, sentindo e gerindo as emoções de outra forma. "

Rosário Alves

"O Henrique tem uma profunda sensibilidade e está dotado de uma grande capacidade empática que lhe é natural. Creio que dar a mão a outro(s) e seguir um caminho a bom porto é uma das suas claras missões."

"Guia as suas aulas de meditação de uma forma que me trazem tranquilidade boa, mais paz interior e me levam facilmente, de forma harmoniosa, para o meu espaço interior. Neste espaço ganho maior clareza de mim. Com mais clareza de mim, potencio a minha capacidade de dar as minhas melhores respostas no mundo.

Grata, Henrique."

Delfina Baião

"Estou grata ao Henrique por partilhar o seu conhecimento e conduzir esta meditação de forma tão segura."

“Cada “viagem” tem sido uma experiência única, em que de pés assentes na terra expando-me em direção ao desconhecido ficando de coração cheio, sentindo uma enorme alegria.

Gratidão."

Patrícia Maria

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